SPRING YOGA

 

HOW TO MAKE FRIENDS

DON'T FORGET TO SMILE

 

Everyone feels angry sometimes

 

PRIMARY

4 steps to calm down

INFANT

"EN TUS ZAPATOS"

 

MY SHOES

A veces envidiamos a los demas, deseamos algo que no tenemos y no valoramos lo que tenemos alrededor.

Vamos a dibujar dos círculos. En uno de ellos escribiremos o dibujaremso lo que tenemos y en el otro lo que deseamos.

Después lo comentaremos en grupo. Es probable que lo que unos desean otros ya lo tengan y aún así sigan deseando otras cosas. 

SER FELIZ ES UNA SENSACIÓN QUE DEPENDE DE NOSOTROS MISMOS.

- Nice shoes, where did you get them from?

- They're shoes?

- ha ha ha

- Where did you get them, the trash bin?

 

- Why should it be like this?

- I don't know.

- It's not fair.

- Yeah I know. There's nothing that we can do.

- I don't wanna be like this.

- Me neither.

- I wish I was like him.

  I want to be like him.

  I want to be like him. I want to be like him. I want to be like him.

 

- Yes.

- Yes! Yes.

 

- Sorry to take so long, dear. Are you ready to go now?

Yoga. Christmas Special

INFANT

PRIMARY

YOGA POSES FOR KIDS

YOGA POSES FOR KIDS:

1ª PROPUESTA: Consiste en un video donde va guiando a los niños para realizar diferentes posturas basadas en animales.

https://youtu.be/fHlA_bCLyEY

 

2ª PROPUESTA: Aprender esta secuencia y practicarla con el lado derecho e izquierdo.

                               I AM BRAVE

                                   

                             I AM STRONG

                                   

                             I AM PEACEFUL

                                   

                         I AM A SUPERHEROE

             

     I AM KIND

             

 

EDUCACIÓN INFANTIL. EMPEZAR A MEDITAR COMO UNA RANA.

 Podemos utilizar este vídeo para enseñarles a los niños a pasar de una actividad de movimiento a otra de calma. 

Les pedimos a los niños que se queden quietos y atentos como una rana. Las ranas pueden dar grandes saltos pero también saben quedarse muy quietas observando lo que pasa a su alrededor y atentas para cazar una mosca. Su tripa se hincha cuando entra el aire y se deshincha cuando sale el aire. Ahora vamos a sentarnos y a respirar como la rana, sin dejarnos llevar por todos los planes interesantes que se nos pasan por la cabeza. Durante un rato vamos a estar quietos como una rana, notando como se mueve la barriga.

Con este ejercicio el niño aprende a ser paciente, a relajarse y a estar calmado. Esta práctica que os invito a compartir con ellos, es una excelente iniciación a la meditación Mindfulness.

Del libro "Tranquilos y atentos como una rana". Eline Snel.